からだが驚くほど軽くなる！
【インナーマッスルトレーニング】
・恥骨筋の鍛え方
股関節が硬い、腰痛、反り腰、股関節/膝の痛み、O脚、太腿を引き締め、ヒップアップに効果的

恥骨筋はなかなか聞きなれない筋肉かもしれません。
なぜなら、すぐそばに大きな内転筋という筋肉があり、
そこが働いてしまうから。

股関節の内転が重要な場面はたくさんあります。
変形性膝関節症など、膝の問題を解決するために
内転の筋肉をつけましょうという話しは多く出てきます。

ただ、この内転筋は固くなりやすい筋肉でもあります。
この時に、恥骨筋が働いていないことがとても多いです。
そして、普段使い方が分からない恥骨筋であり、
マッサージやストレッチをすることもなかなか難しいので、
問題が解決できないこともしばしばあります。

この動画を見て、
恥骨筋の使い方を学び、
恥骨筋を使えることがどれだけ股関節が動くようになるか、
それを一度経験してみて下さい！

インナーマッスル専門家理学療法士
横浜馬車道の整体院Fluxus Locus 院長

・恥骨筋
恥骨筋（ちこつきん、Pectineus muscle）は人間の恥骨の筋肉で股関節の屈曲や内転を行う。 腸恥隆起から恥骨結節までの間の恥骨櫛に沿って起こり、細長い長方形を呈して下方へ斜走し、近位（上部）の線維は小転子のすぐ後ろを走り、大腿骨上部の恥骨筋線と粗線の近位部で終わる。

このチャンネルは・・・
横浜の整体院で施術を行っている理学療法士による

・からだの解説（解剖学に基づきますが、分かりやすく説明します）
・実際に行っている施術の紹介
・正しい歩き方、正しい姿勢に必要なことの説明
・腰痛、膝痛、頭痛の改善と予防のためのストレッチ
・からだのポテンシャルをアップするインナーマッスルトレーニング
を発信していきます。

特にいつまでも健康的に歩けるために必要なことを発信。

このためには・・・
インナーマッスルを使えるようになることが最も大切！
そのためのストレッチや筋トレも考案しどんどん動画にしていきます。


動画を見ても、自分ではインナーマッスルの使い方を理解できないという方は、
理学療法士さんの指導で、筋肉の活性化を行うことで近道もできます。



解剖学を本格的に学び、リハビリ等の施術を行って
理論と実践の双方に経験豊富な

理学療法士の整体は最強です！


★横浜市中区 オススメ 整体院
「Fluxus Locus 」
理学療法士　行之内真人

無理なく身体の機能を取り戻す施術に特化。
43ゆがみを直し、本来の身体の自然治癒力を高めます。
施術でインナーマッスルの活性化も行います。

【経歴】
　理学療法士の免許取得後、
　5年以上のリハビリ病院勤務を通して
　身体についての知識を最大限に学ぶ。

　青年海外協力隊として
　2年間スリランカに滞在。

　帰国後、理学療法士として
　訪問看護ステーションで
　リハビリ指導をしつつ施術の知識を磨く。

　オステオパシーというアメリカや
　イギリス・フランスでは有名な技術と
　シータヒーリングを学び、
　人間の身体が良くなるために必要な技術を
　一通り学習。

こうした経歴の中で応対してきた人数も
のべ20000人と実績も豊富。

お問合せ、ご予約は動画を見たと言っていただくとスムーズです。
お問合せ、ご予約電話番号
070-8351-6230

住所
〒231-0011 神奈川県横浜市中区太田町6−８６ Opa Rivage705

横浜市役所の桜木町寄りの裏手
大岡川沿いにファミリーマートがあります。
その横のマンションOpaRivage７０５がお店です。

一階に日本酒バルクレアさんがありますので、
その隣から建物にお入りインターフォンで705をお呼びください。

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