Published On Jun 28, 2020
En este video Ady Santos y Karla Bazán, atletas del Team Rudem, nos muestran una rutina con Med Ball o balón medicinal para todo el cuerpo, fácil de realizar en cualquier espacio, incluso en casa.
Esta rutina está compuesta por 6 movimientos, se recomienda realizar entre 4 y 5 series según el nivel en el que te encuentras, y hacer 12 a 20 repeticiones de cada movimiento.
Workout:
1. Sentadillas
2. Med Ball Clean
3. Wall Ball
4. Abs con Med Ball
5. Russian Twist
6. V-Ups con Med Ball
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