Fala galera!

Nesse video, compartilho com você um conceito super importante para melhorar a sua defesa de guarda e retenção: o diamante.

Entender essa conexão do cotovelo com o joelho para proteger a sua cabeça, esgrimas e tronco vai levar a sua defesa de guarda para o próximo nível.

Se esse video foi útil para você, me fala aqui nos comentários.
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