মনকে প্রফুল্ল রাখতে মাঝে মাঝে বাইরে যেতে হয় এবং স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের সান্নিধ্যে থাকলে স্বাস্থ্য সুরক্ষার কৌশল জানা যায় এরকমই একটি ভ্রমণ আমরা বের হয়েছি ডক্টরদের সাথে ডক্টরদের সাথে মিশে বুঝতে পারলাম আসলে স্বাস্থ্য সুরক্ষার আরো যত পয়েন্ট আছে এর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ একটা পয়েন্ট হল পরিমিত খাবার খাওয়া। ডক্টরদের সামনে বিভিন্ন ধরনের সুস্বাদু সব আইটেম দেওয়া হলো বাহারি রকমের দেশি মাছ দেওয়া হল কিন্তু তারা যতটুকু দরকার ততটুকুই ছিল এর বাইরে অতিরিক্ত কোন কিছু খেলো না। হাদিস শরীফে আছে খাবার খাওয়ার সময় একভাগ পানি একভাগ খাবার আর এক ভাগ খালি রাখতে হয়। তাই আসুন পরিমিত খাবার খাই সুস্থ থাকি।