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Ernährung kann beim Abnehmen ganz schön kompliziert sein. Vor lauter Kalorien, Proteine, Diäten und Ernährungsformen kommt man als Anfänger in der Fitness Szene schnell durcheinander. Vor allem, da scheinbar jeder Fitness Influencer etwas anderes zum Thema Ernährung und Gesundheit erzählt. In diesem Video habe ich dir die 8 häufigsten Ernährungsfehler, die ich in meiner Laufbahn gesehen habe, zusammen getragen und hoffe, dass du sie nicht mehr machst.

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+++ Time Stamps +++
00:00 Intro
00:12 Schlecht im Einschätzen
00:54 Hungerstreik
01:47 Appetit & Hunger
02:39 Regelmäßigkeit
03:52 Ein Mann, ein Löffel
05:54 Falsche Influencer
07:03 Falscher Fokus
08:09 Schubladen

#ernährung #fehler #abnehmen