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00:00 - Introduction
00:48 - Quel est le modèle de chaussures le plus adapté à la course à pied ?
02:05 Choisir un modèle universel
03:08 Choisir un modèle souple et flexible
04:15 - Bien choisir son amorti
04:55 - Comment choisir la taille de la chaussure ?
05:50 - Quel drop choisir ?
07:59 - Faire la transition avec son ancienne paire de chaussures.
09:27 - Bien choisir la semelle et les crampons pour le trail.

► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Je vous donne les 7 points clés à analyser pour bien choisir ses chaussures de running. Que cela soit pour la course à pied sur route ou le trail running, il est important d'apprendre quelles sont les choses à connaître pour faire le bon choix de chaussures, celui qui vous correspond.

Le drop, l'amorti, la semelle, la largeur de l'avant pied, la flexibilité, les crampons, sont autant de notions qu'il faut apprendre à analyser pour déterminer quelle chaussure de running vous correspondera.

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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