Przepis na zapiekankę z kurczakiem i brokułami –wyjątkowo prosta, pyszna i odżywcza. Nie tylko świetnie smakuje, ale i na długo utrzyma w uczuciu sytości. Smakuje na ciepło i na zimno. Jeśli lubisz tarty z podobnym nadzieniem, to i ta zapiekanka będzie Ci smakować.

► Składniki z filmu:
• 400-450 g brokułów (1 sztuka lub paczka mrożonych)
• 400 g mięsa drobiowego (filet z piersi kurczaka/indyka, udka bez skóry i kości)
• przyprawy do mięsa –w prezentowanej wersji:
– sól (np. 1/3 łyżeczki lub do smaku)
– czarny pieprz (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
– zioła prowansalskie (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
• 4 całe jajka
• 8 łyżek (80 g) śmietanki 30 lub 36%
• 4-6 (40-60 g) łyżek majonezu
• 80-90 g żółtego sera (u mnie: jasny cheddar)
• przyprawy do masy śmietanowo-jajecznej
– sól (np. 1/3 łyżeczki lub do smaku)
– czarny pieprz (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
– zioła prowansalskie (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
• oliwa, masło klarowane, olej kokosowy –do natłuszczenia naczynia

► Składniki i precyzyjny przepis na blogu: http://skutecznie.tv/2023/09/zapiekan...

► Zobacz też:
→ Zapiekane penne z łososiem:    • Zapiekane penne z łososiem :: Skutecz...  
→ Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mozzarellą i parmezanem:    • Zapiekany indyk w sosie pomidorowym p...  
→ Zapiekanka warstwowa z cukinią i batatem:    • Zapiekanka warstwowa z cukinią i bata...  
→ Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiorem i selerem:    • Zapiekanka pasterska z wołowiną, kala...  
→ Zapiekanka gyros z kapustą i ziemniakami:    • Zapiekanka gyros z kapustą i ziemniak...  
→ Zapiekanka z kaszy jaglanej z kurczakiem i warzywami:    • Zapiekanka z kaszy jaglanej z kurczak...  
→ Zapiekana tortilla z farszem (mięso-twaróg-jajka):    • Zapiekana tortilla z farszem (mięso-t...  
→ Zapiekana cukinia pod ziemniaczano-jogurtową kołderką:    • Zapiekana cukinia pod ziemniaczano-jo...  
→ Patelnia mięsno-warzywna. Udka z ziemniakami w stylu tureckim:    • Patelnia mięsno-warzywna. Udka z ziem...  

TOP 20

1. Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv
   • Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv  

2. Fenomenalnie prosty chleb :: Skutecznie.Tv
   • Fenomenalnie prosty chleb :: Skuteczn...  

3. Jak ozdobić tort/ciasto motywem 'Spiderman' :: Skutecznie.Tv
   • Video  

4. Słoikówka, czyli łopatka ze słoika :: Skutecznie.Tv
   • Słoikówka, czyli łopatka ze słoika ::...  

5. Domowy żółty ser -smaczny i niskotłuszczowy :: Skutecznie.Tv [HD]
   • Domowy żółty ser -smaczny i niskotłus...  

6. Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i szybko znikające :: Skutecznie.Tv
   • Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i...  

7. Leniwe pierogi -szybkie i pyszne :: Skutecznie.Tv
   • Leniwe pierogi - szybkie i pyszne :: ...  

8. Ciasto na pierogi -szybko i skutecznie :: Skutecznie.Tv
   • Ciasto na pierogi -szybko i skuteczni...  

9. Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chipsy domowe :: Skutecznie.Tv
   • Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chi...  

10. Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;) :: Skutecznie.Tv
   • Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;...  

11. Zapraszam do Skutecznie.Tv
   • Zapraszam do Skutecznie.Tv  

12. Jak zrobić tort/ciasto w kształcie samochodu :: Skutecznie.Tv
   • Jak zrobić tort/ciasto w kształcie sa...  

13. Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]
   • Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]  

14. Prosty sernik -kremowy i aksamitny :: Skutecznie.Tv
   • Prosty sernik - kremowy i aksamitny :...  

15. Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skutecznie.Tv
   • Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skute...  

16. Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: Skutecznie.Tv
   • Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: S...  

17. Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasie :: Skutecznie.Tv [HD]
   • Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasi...  

18. Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotowaniu Dania | Subskrybuj Skutecznie.Tv
   • Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotow...  

19. Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) :: Skutecznie.Tv
   • Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) ::...  

20. Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pieczarkami :: Skutecznie.Tv [HD]
   • Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i ...  


Zapraszam na mój fan page:   / skutecznie.tv  

Subskrybuj mój kanał: http://www.youtube.com/user/skuteczni...