Serang Hindar adalah metode pembelajaran di Silat Perisai Diri agar pesilat mampu menyerang maupun menghindar. Metode ini salah satu ciri khas Perisai Diri. Serang Hindar kemudian dipertandingkan dan telah dipatenkan sehingga setiap pesilat Perisai Diri harus mampu melakukan Serang Hindar.

Saat melakukan Serang Hindar, seorang pesilat hanya menyerang, sementara yang lain hanya menghindar dengan segala teknik yang ia kuasai. Tidak ada pelindung badan, semua teknik boleh digunakan.

Karena setiap gerak harus menunggu aba-aba wasit, maka Serang Hindar ini benar-benar menguras stamina atlet. Dilaksanakan dalam tiga babak.