আজকের ভিডিওতে হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যায়াম দেখানো হয়েছে। যারা হাঁটু ব্যথার জন্য উঠাবসা করতে পারেন না, গাড়িতে উঠতে কষ্ট হয়, সিড়ি দিয়ে উঠানামা করতে পারেন না, চলফেরা করতে কষ্ট হয় তাদের জন্য এই তিনটি ব্যায়ম খুবই কার্যকরী হবে ইনশাআল্লাহ!

এছাড়াও,
ঘাড় ব্যথা, পিঠ ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ও আমাদের সেবা নিতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।

আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার,
সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে),
মোহাম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।

মোবাইল: 01312-766755, 01721-766866 (WhatsApp)

Google Map: https://goo.gl/maps/cTM2NSsJC9xJKLNX9
G-mail: [email protected]
Facebook Page:   / apfc-manual-.  .
Facebook Page:   / aminphysiobd  
Instagram:   / apfc.bd  
Twitter:   / apfcbd  

আলোচনা করেছেন:
বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
মোঃ আল-আমিন হোসেন,
পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট,
আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার।


আমাদের অন্য ভিডিওগুলোর লিংক নিচে দেওয়া হল:

⇒ কোমর ব্যথা ⇐

কোমরের নিচের অংশে ব্যথা / মেরুদন্ডের শেষ অংশে ব্যথা, মাত্র ১ টি ব্যায়ামে সমাধান করুন- Tail bone pain
⇒    • কোমরের নিচের অংশে ব্যথা / মেরুদন্ডের ...  

মহিলাদের কোমর ব্যথার কারন, লক্ষন ও কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যায়াম- Low back pain exercise | PLID
⇒    • মহিলাদের কোমর ব্যথার কারন, লক্ষন ও কো...  

কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ - Best 3 exercise for low back pain / PLID / Back pain bangla
⇒    • কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ - B...  

হাঁচি কাশিতে কোমর ব্যথা হলে কি ব্যায়াম করবেন / কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার / কোমর ব্যথার চিকিৎসা
⇒    • হাঁচি কাশিতে কোমর ব্যথা হলে কি ব্যায়া...  

⇒ ঝিনঝিন, ভার-ভার, অবস-অবস ⇐

পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় কি- Causes and remedies for leg tingling problems
⇒    • পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় ...  

হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Tingling in hand
⇒    • হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস ...  

Sciatica | সায়াটিকা কি, কেন হয় ও কি করবেন / সায়াটিকা ভালো করার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম
⇒    • Sciatica | সায়াটিকা কি, কেন হয় ও কি...  

ঘুমের মধ্যে পায়ের রাগ টান লাগলে এই ব্যায়ামটি করুন - Calf muscle cramping at night
⇒    • ঘুমের মধ্যে পায়ের রগ টান লাগলে এই ব্য...  

⇒ ঘাড় ব্যথা ⇐

ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ ‍টি ব্যায়াম - Neck pain relief exercise Bangla
⇒    • ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম - Neck ...  

#ঘাড়ব্যথা, ঘাড় ঘুরাতে পারেন না, এই ৩ টি ব্যায়াম করুন | Neck pain relief exercise bangla
⇒    • #ঘাড়ব্যথা, ঘাড় ঘুরাতে পারেন না, এই ৩ ...  

⇒ হাঁটু ব্যথা ⇐

হাঁটু ব্যথা / হাঁটু ভাজ হয়না, কি ব্যায়াম করবেন- #Knee_pain / Hatu betha / #Osteoarthritis
⇒    • হাঁটু ব্যথা / হাঁটু ভাজ হয়না, কি ব্যা...  

হাঁটু ব্যথা / হাঁটুর শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম | Knee pain relief exercise bangla
⇒    • হাঁটু ব্যথা / হাঁটুর শক্তি বাড়ানোর ব্...  

⇒ ফ্রোজেন শোল্ডার ⇐

Best 4 Exercise for Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম
⇒    • ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম...  

⇒ মুখ বেকে যাওয়া সমস্যা ⇐

মুখ একদিকে বেঁকে গেলে করনীয় কি - Bell’s Palsy / Facial Palsy Bangla
⇒    • মুখ একদিকে বেঁকে গেলে করনীয় কি - Bell...  

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be an alternative to professional medical advice, diagnosis or treatment. Always consult your doctor if you have any questions about a medical condition or health problem. Relying on any information provided on this channel is entirely at your own risk.