Onko hermosto liian kireällä? Vai eikö ehkä ole tarpeeksi kireällä?

Kehon ja mielen toiminta vaatii tasapainoa, MUTTA mitä tasapaino tosiasiassa on?
Se ei ole tasaisuutta, se on täysin luonnotonta. Luonto kulkee sykleissä, niin myös meidän hermoston tulisi toimia.

On yö ja päivä, ja on aktiivisuus ja passiivisuus. Nämä ovat luonnollisia syklejä.

Liian kireä hermosto (treenistä tai psyykkisistä asioista) kirjaimellisesti kiristää lihaksia ja “kiristää” mieltämme aktivoidaan tiettyjä osia aivoissa.

Liian passiivinen hermosto estää aikaansaamisen, ja kun on liikaa tekemättä, se ahdistaa.

Tasapaino syntyy sykleistä.

Tein tällaisen lyhyen katsauksen integroivaan näkökulmaan hermostosta, kehosta ja mielestä.


Kireys ja joustavuus ovat tärkeät vastaparit, kuten yö ja päivä. Molempia tarvitaan.

Hermosto liittyy sekä kehon terveyteen, että suorituskykyyn, se liittyy myös suoraan ajattelukykyyn ja sosiaalisiin tilanteisiin ja kanssakäymiseen.

Videolla myös avaan lisää tätä “70 % teho” ideologian tarkoitusta.

Jos haluat ohjelman, jonka avulla voit purkaa stressiä ja ylikuormitusta sekä parantaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa, kannattaa ottaa Toiminnallinen kehonpainotreeni ohjelma!

treenaa niin, että keho kestää paremmin kuormitusta, menemättä ylikierroksille.
ohjelma korjaa jumeja, tasapainottaa epäsymmetrioita ja auttaa kaiken liikkeen taloudellisuudessa: tekee kevyempää ja tehokkaampaa.
.
Tutustu ja tule mukaan: https://www.aft.fi/toiminnallinen-keh...