오늘은 박은수 원장님을 모시고

초보 러너도 지치지 않고 꾸준히 달릴 수 있는 비법에 대해서 알아봤습니다.

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#박은수 #지식인사이드 #러닝화


00:00 인트로
00:20 구독자 인사
00:28 러닝 인구 백만 시대, 러닝이 몸에 미치는 영향
01:11 러닝할 때 가장 필요한 것은 옷이 아니라 ‘이것’입니다
01:38 정형외과 전문의가 러닝화 고를 때 가장 먼저 확인하는 것
03:44 내 발 상태 진단하고 딱 맞는 러닝화 구매하는 법
08:20 러닝 초보자를 위한 지치지 않고 달릴 수 있는 비법
12:18 잘못하면 발목과 무릎을 다 망칠 수 있는 최악의 신발
15:30 100세까지 두 발로 걷고 싶다면 꼭 기억해야 할 것

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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