En este vídeo te enseño a hacer un automasaje de drenaje linfático manual para estimular la circulación de la pierna. Este tipo de masaje ayuda a estimular la reabsorción de la linfa para favorecer su correcto movimiento. Puede utilizarse tanto como para aliviar piernas cansadas, pesadas, como para el mantenimiento y autocuidado del linfedema o edema linfático de piernas. También puede ser de mucha ayuda como masaje para las piernas con varices.
En los primeros minutos del vídeo tienes las indicaciones más importantes a seguir y los casos en los que NO deberías realizar este drenaje linfático en tus piernas.
Recuerda hacerlo con suavidad y mucho amor ❤️

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Si te gustaría tener esta rutina en un esquema para imprimir y tener a mano aquí tienes el LINK donde puedes adquirir la guía:
Para pierna derecha: https://ko-fi.com/s/ed9ddb7369
Para pierna izquierda: https://ko-fi.com/s/31e3cc08bd
(Si quieres aplicarlo en ambas piernas, no hace falta que adquieras las dos guías, con una es suficiente para comprender perfectamente el orden de los pasos)

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0:00 Introducción al drenaje linfático manual para piernas
0:38 Consideraciones de seguridad
01:12 Indicaciones del masaje de drenaje linfático
03:05 Drenaje linfático para pierna


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