Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" https://goo.gl/9LwVt1
Смотрите первый выпуск Ошибки при растяжке https://goo.gl/YJ8fE6
Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" https://goo.gl/5Ep174
Ошибки при растяжке 2. Самые распространенные ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус. Помогает разобраться Элеонора Богданова, балерина и педагог-балетмейстер. Почему не удается уйти в минус на шпагате? Хотите знать? Смотрите этот выпуск канала Таня + Танцы!
Для тех, у кого мало времени:
1:40 - греемся и тянем подколенные связки
2:34 - как использовать блоки
3:28 - первая ошибка
3:57 - вторая ошибка, уже на шпагате
4:43 - уходим в минус
5:55 - ошибка лягушки
6:49 - как усилить лягушку
8:16 - переходим к поперечному шпагату
9:43 - как подкладывать кубики
12:45 - Харлей Дэвидсон - любимое упражнение Элеоноры