#外食 #外食減肥 #佛系減肥
在診所最容易聽到的藉口就是
「醫師我也想備餐，但我三餐都只能外食」
外食不是一個阻礙減肥的藉口
這集我們除了分享很多外食減肥的技巧以外
也對應到不同情境下的點餐方式
美式、中式、日式、泰式餐點該怎麼點餐
讓你吃得不像在減肥，不再只有超商或健康餐的選項
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00:00 預告
00:17 開場
00:46 外食到底怎麼吃才健康
01:31 挑選外食五大原則
02:51 更健康的外食選擇
07:37 平衡營養的輔助品
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#功能醫學 #陳君琳醫師 #越診所

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