لو بتحس بألم شديد جدا وشد فى العضلات الخلفيه واحساس بالتقطيع , لما بتيجي تمشي او تقف او تتحرك شويه, احساس بيخليك مش قادر تتحرك بصوره طبيعيه من كتر الالم اللى بتحس بيه , واكيد نفسك تتخلص منه , فى الفيديو ده هنعرف مع بعض ابسط التمارين اللى هتساعدك انك تتخلص من الم وشد العضلات الخلفيه فتعرف تتحرك بقي بدون اى الم وبدون اي احساس شد
#علاح_الم_وشد_العضلات_الخلفيه
يلا نبقي صحاب على انستجرام
https://www.instagram.com/p/CJgk5Mcsv...