الطبيب والمعالج النفسي د. أسامة الجامع يتحدث في #بودكاست_مشاعر عن ضغوط الحياة، وأشكالها المتعددة، مثل الخوف وإدارة الأولويات، وضغط العمل، وكيفية التعامل معها وحسن إدارتها دون أن تؤثر على صحتنا النفسية
#للحديث_بقية
تابعونا على المنصات المختلفة:
•⁠ ⁠إكس:
  / mazeejstudios  
•⁠ ⁠إنستقرام:
  / mazeejstudios  
•⁠ ⁠تيك توك:
  / mazeejstudios  
•⁠ ⁠فيسبوك:
  / mazeejstudios  

للاستماع إلى الحلقة عبر الرابط
https://ara.audio/mashair05

محاور الحلقة

00:00 المقدمة

2:30 التعامل مع ضغوط الحياة

6:10 التأقلم مع الضغوط الحياتية

9:26 الاستسلام للضغوط وطريقة الخلاص منه

16:44 وسائل التعامل مع الضغوط

20:06 طريقة النظر للضغوط

25:43 عرقلة الخوف لاتخاذ القرار

30:11 النظر للحلول لا النظر إلى المشكلات

31:03 كيف يعطل القرار اشتراط فعل المحبب