Cześć!
Miło Cię widzieć na treningu! Przygotuj sobie wodę do picia oraz matę do ćwiczeń 🙂
Trening 3 to interwał składający się z 5 serii gdzie pracujemy po 30 sekund z 10 sekundowym turbo ćwiczeniem.
3 pierwsze serie są turbo spalające, 2 kolejne na brzuch 🙂

Udanego treningu!

Mata użyta w treningu ➞ https://gymbeam.pl/mata-do-jogi-black...

Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

#wyzwaniejesień #kołakowska #fitnesskimoniki

Materiał powstał przy współpracy z marką Gymbeam