PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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memo
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芋けんぴ食べたいけど脂質気になる～～～～というわけで作りました。
最高です✌

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使ったもの
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さつまいも 200g
砂糖 大さじ2
水 大さじ1/2

※砂糖の量はお好みで減らしても大丈夫です(それに合わせて水も減らす)

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使った材料の詳細や道具の詳細
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約322kcal P2.4g F0.4g C81.6g(糖質77.2g)
※砂糖は全部が絡まらずフライパンにだいぶ残るので、実際にはもう少し糖質は下がると思います。

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

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#ばくばクック #芋けんぴ #さつまいも