Zinco benefici, proprietà ed effetti collaterali | Guida completa

LO ZINCO
Lo zinco è un oligoelemento essenziale presente in oltre 300 enzimi e in oltre 2000 fattori di trascrizione. Lo zinco è coinvolto in una miriade di funzioni biologiche che vanno dalla modulazione della crescita, della differenziazione e della comunicazione cellulare, alle funzioni del sistema immunitario e alla regolazione dei processi infiammatori. Inoltre questo minerale regola anche l’azione dell’insulina e modula il metabolismo dei carboidrati e la sintesi di alcuni enzimi antiossidanti.

INTEGRAZIONE ALIMENTARE DI ZINCO: BENEFICI
Come ho precedentemente spiegato la carenza di zinco è un evento che colpisce principalmente i soggetti denutriti o che seguono regimi alimentari non equilibrati. Non è solo il basso contenuto di zinco nella dieta, ma anche la presenza di sostanze che possono interferire con il suo assorbimento intestinale a provocare potenziali carenze di questo oligoelemento. Durante il periodo della crescita è estremamente importante mantenere intatti i fabbisogni giornalieri dello zinco, poiché questo minerale è fondamentale, per esempio, per lo sviluppo dello scheletro, del sistema nervoso, dell’apparato tegumentario e del sistema riproduttivo. Oltre a questo l’integrazione di zinco può dare dei potenziali benefici su diverse condizioni cliniche, nei capitoli successi di questo video vi parlerò nello specifico delle conclusioni ottenute da diverse revisioni sistematiche e meta analisi.

EFFETTI COLLATERALI DELLO ZINCO
L’intossicazione da zinco è un evento poco comune, ma esposizioni ripetute a questo metallo possono provocare sintomi clinici anche molto rilevanti, tra cui: vomito, diarrea e dolori gastrointestinali. Dosi orali elevate di zinco possono inoltre provocare danni pancreatici e tossicità neuronale.


In questo video scoprirai:
00:07 LO ZINCO
01:37 ASSORBIMENTO INTESTINALE DURANTE I PASTI
06:57 ASSORBIMENTO INTESTINALE DURANTE L'INTEGRAZIONE
07:31 SOSTANZE CHE MODULANO L'ASSORBIMENTO DELLO ZINCO
08:20 VEICOLAZIONE DELLO ZINCO NEL SANGUE E STOCCAGGIO NELLE CELLULE
09:17 LE METALLOTIONEINE
10:00 QUANTO ZINCO È PRESENTE NEL CORPO UMANO?
10:36 CONCENTRAZIONE DI ZINCO NEL SANGUE
11:28 ELIMINAZIONE DELLO ZINCO
12:14 DOSI GIORNALIERO RECCOMANDATE PER LO ZINCO
12:35 FUNZIONI DELLO ZINCO NEL CORPO UMANO
14:32 CARENZA DI ZINCO
16:53 CARENZA DI ZINCO: SINTOMI CLINICI
17:43 CARENZA DI ZINCO E ALCOLISMO
18:37 FONTI ALIMENTARI DI ZINCO
19:13 INTEGRAZIONE DI ZINCO: BENEFICI
20:17 Zinco e peso corporeo
20:49 Zinco e livello di lipidi nel sangue
21:11 Zinco e depressione
22:07 Zinco e diarrea
22:24 Zinco e glicemia
23:31 Zinco e acne
23:56 Zinco ed infertilità maschile
24:39 Zinco e raffreddore
25:31 Zinco e vitamina C
26:43 Zinco e malattie infiammatorie
28:15 Zinco ed effetti collaterali
28:40 Zinco picolinato ed altre forme di zinco
30:14 Bibliografia
30:33 Note finali


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