הרגליים שלכם שוקעות במהלך שחיית חתירה?
אתם מרגישים שזה מעכב אתכם במים?
אתם כנראה צודקים.

שקיעה של הרגליים במהלך שחיית חתירה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר אצל שחיינים בוגרים. לעתים הם מרגישים ש"ככה הם" ושלא ניתן לתקן את זה. אז אני רוצה להגיד לכם שזה ממש לא נכון! ניתן, גם בגיל מבוגר, לשחות מהר יותר וביעילות גבוהה יותר.

בסרטון אלמד אתכם מה הם 4 הסיבות המרכזיות לשקיעה של הרגליים שיש אותם ל-90%+ מהשחיינים אצלם הרגליים שוקעות. כמובן, אלמד אתכם גם איך ניתן לשפר באמצעות תרגילי סגנון ספציפיים את הבעיה ולשחות מהר יותר וביעילות גבוהה יותר.

בנוסף, הכנתי גם מדריך מקיף שתוכלו לקחת איתכם לכל מקום לתיקון רגליים שוקעות בשחיית חתירה:
https://www.swimsmart.co.il/sinking-legs


*על תרומת הרגליים לכוח ההתקדמות: https://blog.arenaswim.com/en/trainin...

יאללה למים