안녕하세요 댄서호우입니다!🕺🏻

여러분 요즘 운동 많이 하시죠? 코로나로 늘어난 뱃살들을 보고 더 이상 미루면 안되겠다는 생각에 운동하시는 분들 많으실거라고 생각합니다!
어떤 운동을 하던 준비운동이 필수인데요 준비운동으로 우리는 스트레칭을 주로 합니다!
그런데 혹시 운동 전과 운동 후에 하는 스트레칭이 다르다는거 알고 계셨나요? 운동 전에 해야하는 스트레칭과 운동 후에 해야하는 스트레칭이 따로 있습니다!
여러분이 하시는 운동에 도움이 되는 스트레칭을 하기 위해서는 운동 전, 운동 후의 스트레칭이 달라야합니다!
따라서 오늘은 운동 전, 운동 후 어떤 스트레칭을 해야하는지 그리고 어떻게 스트레칭을 헤야하는지 알려드리려고합니다!
운동 매니아 분들 그리고 댄스스포츠 매니아분들! 오늘 영상에 담긴 스트레칭 배워보시고 실제 운동하실 때 적용해보세요!

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“전 국민이 춤추는 그날까지”
댄서호우였습니다!

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촬영장소 : 강릉 클럽제이드 댄스학원

#스트레칭#준비운동#댄스스포츠