Hakikisha unafanya set 20 mara 3 kila zoezi na kwa siku fanya angalau mazoezi 3 tofauti tofauti ndani ya mwezi utakuwa umeona Matokeo.

Hakikisha unaangalia na hizi video ni muhimu sana🔥

👉Mazoezi ya kupunguza uzito    • DAKIKA 15 MAZOEZI YA KUPUNGUZA TUMBO ...  

👉Mazoezi ya kukata kitambi.   • Mazoezi ya kupunguza tumbo na unene |...  

👉    • Mazoezi ya kupunguza tumbo na uzito |...  

👉   • Dk 15 Mazoezi ya kupunguza unene uzit...  

Usisahau ku COMMENT ,LIKE , SHARE VIDEO HII PIA KUNICHEKI WHATTSUP YANGU 0686261678 KWA MASWALI ZAID

SOCIAL NETWORK
istagram @PAIN BOY
YouTube @PAIN BOY
#mazoeziyatumbo #absworkouts
#pushups