달리기 자세에 대해 이래라 저래라, 이게 답이다 저게 답이다, 컨텐츠가 많습니다.

저는 국가대표 출신도 아니고, 엘리트 선수 출신도 아닙니다. 제가 이야기하는 것이 절대 답은 아닙니다 (사실 답이 있을지 모르겠습니다).

다만, '좋은 자세'를 찾아가는 저만의 철학과 방법이 있습니다 .

2013년부터 달려온 경험과 케냐에서 옆에서 보고 배우고 느낀 경험들을 기반으로 한 방식입니다. 저의 사고 체계와 경험을 최대한 자세히 공유드리겠습니다. 달리기 자세에 대해 고민하는 분들께 도움이 될 겁니다.

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#마라톤 #달리기대회 #마인드풀러닝 #달리기 #러닝
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2025년, 새로운 러너로 변화하는 걸 돕는 마인드풀러닝 어드밴스 4기 (1년 프로그램) 대기 신청: https://www.mindfulrunningschool.com/...

30일 동안 5분 동안 달리며 달리는 습관을 이어가는 프로그램입니다. 달리기를 시작하고 싶으신 분들, 건강한 달리기 습관을 만들고 싶은 분들 누구든 참여하실 수 있고, 무료입니다: https://www.mindfulrunningschool.com/...

스탠포드 대학원에서 환경 공학을 공부하다가 어떻게 달리기에 빠졌고, 어떤 사고의 과정을 거쳐 달리려고 케냐에 갔는지, 에세이 같이 책으로 남겼습니다. 저의 첫 책, [마인드풀러닝] 구경가기 : http://bit.ly/mindfulrunbook

하루 5분 달리기로, 러너가 되세요. 저의 두번째 책, [30일 5분 달리기] 구경가기: https://www.yes24.com/Product/Goods/1...

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