寝たきりにもつながる骨折リスクを減らすために骨密度の減少を抑えることが重要です。
現在日本には1300万人の骨粗鬆症患者がいるといわれますが、どうすれば骨を健康に保つことができるのでしょうか。
今回は骨の健康維持に必要な栄養素とそれが含まれる食べ物を解説しました。


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0:00　はじめに
1:27　骨粗鬆症について
3:31　骨の健康に欠かせない重要な栄養素とは
5:11　ビタミンKが含まれる食べ物
8:02　告知
8:31　コメント紹介


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

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