Borobila, zuria eta beltza praktikatzen hasteko ariketa erraza da.
Borobilak txalokatuko ditugu eta gero besoak zabalduko ditugu zirkulu handi bat airean osatuz lau pultsuak markatzeko.
Zuriak izterretan kolpatuko ditugu eta gero besoak gorutz igoko ditugu pultsu biak markatzeko.
Beltzak lurrean oinekin kolpatuko ditugu.