JAK SPRÁVNĚ POSILOVAT HLUBOKÉ SVALY?

Často se mě ptáte, jestli moje cvičení zvládnete, i když jste dlouho necvičily, nebo jste necvičily nikdy, nebo vás bolí záda, trápí vás poporodní diastáza, bolí vás klouby... A jestli těch 5–10 minut, o kterých stálé mluvím, má vůbec smysl.

Cvičení je pomalé, neskákací, velmi vědomé a z velké části probíhá vleže na podložce. Jdeme krok po kroku, žádné "kotrmelce", žádné přetěžování svalů. O krok dál jdete až ve chvíli, kdy samy cítíte, že můžete. Že tu jednodušší variantu už máte zmáknutou.

Videa z kurzu vám zůstávají – jak ve skupině, tak v e-mailu, takže se k nim můžete kdykoli vracet.

A těch 5–10 minut? Pokud jsou skvěle odcvičené, mají cenu zlata.

Jak to vím?
Jsem majitelkou parádní skoliózy a břicha po dvou císařských řezech. S dětmi za zády jsem víc jak pár soustředěných minut na cvičení nevyštrachala, ale i těch pár minut mi pomohlo dostat se do skvělé kondice.

Mám to otestováno na sobě i na mých klientkách. Na konci videa se můžete podívat na reference a věřím, že se bez váhání přidáte k nám.

Kurzem prošlo už několik stovek žen, můžete to být i Vy. :)

https://www.petra-dvorakova.cz/kurz-p...