🧘‍♀️这是一套共10日练习的瑜伽系列，觉醒系列，源于我从瑜伽练习中切身体会到的「醒着生活」哲学，在呼吸中与身体联结，给自己一些好好照顾自己的时间，更符合零基础初学者的需求，从舒缓拉筋，学习正确的正位，循序渐进找到瑜伽的感觉，一共有10课，从1-10可以做到【爱自己】的真正体验

接下里的10天，希望可以和你一起照顾自己

非常适合零基础初学入门瑜伽的小伙伴练习

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#初学瑜伽# #瑜伽教程# #瑜伽# #yoga#
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瑜伽垫/瑜伽服：
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希望瑜伽可以长长久久地陪伴你，融入日常

🤍
醒着生活

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Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release]
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Free Download / Stream: https://alplus.io/coffee-dreams
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