오늘은 르세라핌 카즈하 복근 운동을 준비했어요
카즈하 복근이 내 미래보다 선명한 이유를 알려드려요~!^^
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Do 1-2 sets every day to see drastic results after just 7 days!

1.Leg raise 15X2set
2.Russian Twist 30
3.Plank 1min
4.Antifragile Challenge