𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝟲𝟬: 𝗘𝘂𝗿𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴, 𝗥𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴

In dieser Episode beantworten Franzi und Andreas die spannendsten Fragen der Lauf-Community. Von der richtigen Regeneration nach dem Marathon über die Anpassung der Ernährung im Winter bis hin zu alternativen Verpflegungsmöglichkeiten für Zuckerbewusste – für jede Frage gibt es wertvolle Tipps aus erster Hand.

 Monika fragt, wie man die individuelle Grenze des „Schnellerwerdens“ definiert, und Joachim möchte wissen, wie er Fahrradtraining sinnvoll in seinen Laufplan integriert, um Verletzungen zu vermeiden. Sebastian beschäftigt sich mit der Frage nach dem Sinn von L-Carnitin im Hobbysport und Ole möchte wissen, was es braucht, um die magische 3:30-Stunden-Marke im Marathon zu knacken.

Auch die Themen Mittelfußlauf, Armsleeves und die richtige Verpflegung beim Longrun werden besprochen. Wer selbst mit dem Gedanken spielt, schneller zu werden, eine Marathon-Bestzeit anstrebt oder einfach nur sein Training optimieren möchte, sollte diese Episode auf keinen Fall verpassen. Reinhören lohnt sich!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue dich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.