Todo corredor quer melhorar os parâmetros fisiológicos que determinam performance. Entretanto, saber estimular esses parâmetros de maneira correta é fundamental. Dentre eles destaca-se o VO2 máximo. Saber trabalhar o VO2 máximo consiste em passar tempo na zona de VO2 máximo, ou seja, a 90-95% da FC máxima. Aprenda onde você está errando e veja se é por isso que o seu VO2 máximo não sobe!

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