어깨 재활은 등장성 운동과 등척성 운동이 중요한데요.
등장성 운동은 어깨 수술후 어깨의 가동 범위를 넓혀주는 스트레칭 운동이며,
등척성 운동은 관절의 움직임 없이 국소근을 수축 시키고 수축에 따른 통증 여부를 스스로 느끼면서 훈련하는 초기 재활 운동입니다!

물리치료사가 알려드리는 어깨 재활 운동~ 집에서 가볍게 따라해보세요!

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