Esta es mi primera media maratón. Una experiencia muy dura para quienes no hemos corrido antes una distancia tan larga pero sumamente gratificante.
Mis recomendaciones.
Entrenar-Calentar- Entrenar-Estirar-Entrenar- Guardar energia para el final y Disfrutar
Primer vídeo de 2023

Siganme,
Estemano