Villámgyors, szuper, egészséges, egyszerűen elkészíthető reggeli recept ötleteket hoztam nektek! 4 féle egyéjszakás zabkása receptet találtok a videóban, amelyeket szezonális gyümölcsökkel lehet még egészségesebbé és finomabbá tenni. Minden recept vegán, de amennyiben fogyasztasz tejtermékeket illetve nem vagy laktózérzékeny, akkor tejjel és hagyományos joghurttal is elkészítheted.

A videót támogatta: a BiOrganik Kft.

A videóban használt termékek:
Bio zabpehely: https://bit.ly/2ZX5otY
Bio gluténmentes zabpehely: https://bit.ly/2ZU7JG0
Bio chia mag: https://bit.ly/2OUReDr
Bio arany lenmag: https://bit.ly/32RYMz4
Bio juharszirup: https://bit.ly/2WRgRJK
Bio agavé szirup: https://bit.ly/39w8sjV
Bio kókuszreszelék: https://bit.ly/2CXM86B
Bio acai por: https://bit.ly/2ZMIXHM
Bio rizskása: https://bit.ly/3fY1UwP
Soyade növényi joghurtok: https://bit.ly/3eXyXQz

Ezek a videók is érdekelhetnek:
Zabtej I Kókusztej I Rizstej    • Zabtej I Kókusztej I Rizstej - egysze...  
Hagymás krumplisaláta és nyári vegán krumplisaláta    • Hagymás krumplisaláta és nyári vegán ...  
Házi fagyi készítése 10 perc alatt    • Házi fagyi készítése 10 perc alatt I ...  
Házi LIMONÁDÉ és JEGES TEA receptek    • Házi LIMONÁDÉ és JEGES TEA receptek  
Mangós tápiókapuding    • Mangós tápiókapuding I Vegán desszert  

Zabkása recept hozzávalók (1 adaghoz):
Mogyoróvajas-málnás zabkása recept
80 g zabpehely
1 ek chia mag
1 ek mogyoróvaj
1,5 dl zabtej
1 csésze fagyasztott málna
Agave szirup
Dekoráció:
Szója joghurt
Mogyoró
Friss málna

Csokis-áfonyás zabkása recept
60 g zabpehely
1/2 csésze friss vagy fagyasztott áfonya
1 ek aprított étcsoki
1 ek aprított törökmogyoró
1,5 dl házi zabtej
1 tk kakaópor
1 tk juharszirup
1 banán
Dekoráció:
Áfonyás joghurt
Friss áfonya
Aprított csoki
Aprított törökmogyoró

Trópusi zabkása recept
80 g zabpehely
1 ek arany lenmag
1 ek agavé szirup
1 ek kókuszreszelék
1 csésze friss vagy fagyasztott ananász
1,5 dl kókusztej
1/2 kk kardamon
1 kk kurkuma
Dekoráció:
Mangós joghurt
Ananász
Menta

Vaníliás szedres zabkása recept
40 g zabpehely
40 g barna rizs kása
1 csésze friss vagy fagyasztott szeder
1 ek lenmag
1 tk acai por
1 kk vanília kivonat
1 ek juharszirup
1,5 dl zabtej
Dekoráció:
Vaníliás szója joghurt
Szeder
Puffasztott amaránt

*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
http://smarta.hu/
  / smartablog  
  / smartablog  
*********************************************
Zene: EpidemicSound