Każde dziecko, lekarz i w sumie każdy wie, że jeśli chcesz dostarczyć organizmowi antyoksydantów to musisz uczciwie wsuwać warzywa i owoce. Czy rzeczywiście tak jest? Intuicja podpowiada, że tak, ale w praktyce okazuje się, że nie. W omawianym badaniu eliminacja warzyw i owoców na 10 tygodni skutkowała zmniejszeniem uszkodzeń oksydacyjnych DNA, białek krwi i lipidów osocza, wraz z wyraźnymi polepszeniem poziomu antyoksydantów. Tak, dobrze przeczytałeś - ELIMINACJA warzyw i owoców poskutkowała zwiększeniem się poziomy antyoksydantów.

=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU

Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.

Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!

Więcej informacji: https://universeofmemory.pl/the-unive...
===========
MINIATURKA

Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com

=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące, itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (https://universeofmemory.pl/kursy-int...)

✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (https://universeofmemory.pl/o-kursie-...)

✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (https://universeofmemory.pl/jak-uczyc...)

=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️

✔️ Strona www [PL]: https://universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: https://universeofmemory.com
✔️ FB:   / uompl  
✔️ E-mail: [email protected]

=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️

✔️ Green tea extract only affects markers of oxidative status postprandially: lasting antioxidant effect of flavonoid-free diet* (https://www.cambridge.org/core/journa...)
✔️ Krytyczne myślenie oraz kryterium falsyfikowalności – szukanie dziury w całym, jako fundament budowania ekspertyzy (https://universeofmemory.pl/kryterium...)
✔️ Epidemiologia żywieniowa – jaki jest jej sens oraz ograniczenia (https://universeofmemory.pl/epidemiol...)
✔️ Hierarchia badań naukowych, czyli dlaczego nie każde badanie jest tak samo ważne (https://universeofmemory.pl/hierarchi...)
✔️ 8-Oxo-2'-deoxyguanosine (https://en.wikipedia.org/wiki/8-Oxo-2...)
=========================