Olá, tudo bem com você? O zinco desempenha funções essenciais em centenas de processos no nosso corpo. Do crescimento celular à maturação sexual e imunidade, interfere até mesmo no paladar e no olfato. Está concentrado nos músculos, ossos, pele, rins, fígado, pâncreas, olhos e próstata.

Eu vou falar dos benefícios, deficiência, efeitos do excesso e ainda vou falar dos alimentos ricos neste mineral.

Benefícios:
É um mineral essencial, extremamente necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico, por isso, pode ajudar na proteção contra gripes, resfriados (vírus do sarampo e o mesmo o covid.19), pneumonia, conjuntivite e outras infecções.
Na forma de pastilhas o zinco pode, acelerar a cicatrização de aftas e de inflamações da garganta. Já na forma de comprimidos, ajuda no tratamento da artrite reumatoide, lúpus, fibromialgia e, possivelmente, esclerose múltipla.
Participa na cicatrização de feridas.
Exerce efeito benéfico sobre os hormônios sexuais e da tireoide. Aumenta a fertilidade tanto nas mulheres quanto nos homens. Inclusive, pode diminuir a próstata aumentada.
Tem um papel vital na nutrição das pessoas que praticam esporte, acelera o ganho de massa muscular, especialmente nos homens, por acelerar a produção adequada de testosterona que melhora a função sexual, e saúde da próstata.
Melhora os níveis de insulina.
Estimula a cicatrização de feridas e irritações cutâneas, sendo útil para acne, queimaduras, eczema, psoríase e rosácea.
Contribui para um cabelo macio e brilhante, e combate a queda;
Previne o envelhecimento, por ter ação antioxidante.
Acelera o crescimento, já usei na forma de oligoelemento para ajudar no crescimento de algumas crianças, com sucesso, crescimento de 3,5cm em 3 meses de tratamento, junto com um estilo de vida saudável.

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