สำหรับคนที่อยากติดรด.นะครับ ดูคลิปนี้แล้วไปฝึกไปทำตามได้เลยครับ ควบคู่กับการศึกษาด้วยตัวเองจากเพจที่ให้ความรู้ด้วยนะครับ
ถ้าหากมีข้อมูลพิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะครับผม



ติดต่อได้ที่
Fb: https://www.facebook.com/profile.php?...

Mail: [email protected]
----------
สนับสนุนค่าขนมให้ผมได้นะครับ💵
True money wallet : 0981715157

#นศท #เตรียมสอบรด #สอบรด_66

timestamps✍️🗿
00:00 บทนำ
0:45 คุณสมบัติ
1:38 หลักฐานการสมัคร
2:19 สรุปหลักฐานการสมัคร
2:30 แขกรับเชิญขอบ่น
2:57 ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย
3:52 เกณฑ์คะแนนวิ่ง
4:17 การสาธิตทดสอบสมรรถภาพ
4:42 อธิบายท่าวิดพื้น
5:14 สาธิตการวิดพื้น
7:17 สาธิตท่าลุก-นั่ง(ซิทอัพ)
9:13 สาธิตการวิดพื้นของผู้หญิง
9:45 สาธิตการลุก-นั่ง(ซิทอัพ)ของผู้หญิง
10:09 บทส่งท้าย+คำแนะนำ+ให้กำลังใจจากรุ่นพี่