Wiele osób chciałoby trochę zwolnić, żyć spokojniej, wolniej, uważniej, wpisać się w koncepcję slow life'u, ale nie wiedzą, co to tak naprawdę oznacza, ani od czego zacząć. Czym tak naprawdę jest slow life i od czego zacząć zmiany w życiu? Opowiada w podkaście psychologicznym "Psyche" Natalia Kraus-Kowalczyk, konsultantka ds. slow life'u, autorkę książek "Slow life w wielkim mieście", a także "Mniej miej, czyli jak żyć prosto i szczęśliwie".

– Czym jest slow life? Bardzo lubię definicję Joanny Glogazy. Jej zdaniem slow life to życie w zgodzie ze sobą, a nie na pokaz – mówi w podkaście psychologicznym "Psyche" Natalia Kraus-Kowalczyk i dodaje: – To jest kluczowe, że jeśli żyjemy w zgodzie ze sobą, to nie będziemy tak pędzić, bo wybieramy to, co czujemy, że jest dla nas najlepsze.

Natalia Kraus-Kowalczyk udowadnia na własnym przykładzie, że slow life w wielkim mieście jest też możliwy, o swojej przemianie napisała szerzej w książce "Slow life w wielkim mieście". Jak to zrobiła?

– Idealnie sprawdza się w zwalnianiu życia metoda Kaizen, czyli metoda małych kroczków. Ona zresztą sprawdza się w w każdym aspekcie życia, choćby w declutteringu, czyli odgruzowywaniu mieszkania czy przestrzeni wokół siebie. Nie odgracajmy całego mieszkania od razu, zacznijmy najpierw od jednej szuflady w biurku – wyjaśnia Natalia Kraus-Kowalczyk i dodaje: – Slow life również warto zaczynać od małych kroków.

Posłuchaj naszego podcastu i dowiedz się, jak zmienić swoje życie i zacząć żyć w zgodzie ze sobą, na czym polega slow life, czy minimalizm nam w życiu pomaga. Natalia Kraus-Kowalczyk zdradza nam, jak krok po kroku wprowadzić zmiany w swoje życie.

Podcast psychologiczny Psyche współtworzą: Monika Karbarczyk, Aleksandra Pucułek oraz Aleksandra Sobieraj.

Wszystkie odcinki podkastu #psyche znajdziecie również na platformach streamingowych:
Google Podcasty: https://bit.ly/3SzDEp9
Spotify: https://spoti.fi/3xxnYZy
Apple Podcasts: https://apple.co/3IxbWWr