Yoga is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd, lenigheid en lichamelijke conditie.

Deze yoga les bestaat uit:
ademhalingsoefeningen (Pranayama)
lichaamshoudingen (Asanas)
meditatie / ontspanning

In deze les gebruik ik een yogariem maar je kunt ook een riem of sjaal gebruiken. De rek- en strek oefeningen mag je voelen maar ze mogen geen pijn doen. Luister goed naar je lichaam en beweeg in aandacht, met een rustige en diepe ademhaling.

Deze yogales is voor iedereen fijn om mee te doen, ook als je niet in een rolstoel zit.

Film & editing: Puck van de Beek van PBVizie 06-431 55 069
Deze film is mogelijk gemaakt door https://dietz-power.nl/

Muziek: www.fredwestra.com

👉🏻MEER INFORMATIE OVER STOELYOGA?
Kijk op https://www.stoelyoga-nederland.nl/

en ontdek het grootste platform van Nederland en België voor Stoelyoga. Online lessen, cursussen en blogs die je uitleggen hoe je op een makkelijke manier kunt bewegen en ontspannen om je vitaliteit te vergroten!

🤗VOLG ONS OP FACEBOOK
  / stoelyoganed