JUEGO DE PIES - ESCALERAS DE COORDINACIÓN #10 – 30 ejercicios [2ª parte]

🗣 ¡¡¡ Mejora a tope tu #juegodepies…!!!

🗣 Coordinación, agilidad y potenciación del #juegodepies... son bajo mi punto de vista aspectos específicos de la condición física de un jugador de #pádel literalmente ¡¡¡ imprescindibles !!!, máxime si se tiene aspiración de avanzar y subir de nivel y/o en todo caso, de cara tanto a minimizar todo lo que se pueda un posible riesgo de lesión como a maximizar la posibilidad de hacer frente satisfactoriamente a esas bolas exigentes que llegan durante los partidos. Por tanto, siempre viene bien NO DESCUIDAR este trabajo específico.

🗣 Como ya sabes, el #pádel es un deporte donde el poco tiempo de que se dispone para golpear la bola junto a los constantes cambios de dirección y sentido de la misma que se generan fruto de los rebotes que se producen con las paredes, te obliga y exige que tengas un buen #juegodepies. O dicho de otra forma, muchos de los errores que se pueden cometer a la hora de golpear la bola vienen provocados por un déficit en el posicionamiento del cuerpo (control postural, https://goo.gl/KzxtRC) previo al golpeo a su vez influido por una insuficiente destreza en el #juegodepies. De manera que todo lo que sea dedicar tiempo a trabajar específicamente este aspecto físico del juego será bienvenido y lógicamente tu nivel seguro que te lo agradecerá. Muchas veces es estolo que termina marcando la diferencia entre jugadores.

🗣 Ojo que no es necesario disponer de un amplio repertorio de material y accesorios deportivos más o menos sofisticados para poder trabajar, potenciar y mejorar el #juegodepies, basta con una simple escalera de coordinación, agilidad y velocidad para poder ponerse manos a la obra. De manera que no tienes excusa si quieres ir más allá en esta importante faceta de la condición física del jugador/a.

🗣 En este segundo vídeo 🎬 te muestro 14 ideas de ejercicios con los que puedes trabajar y mejorar tu coordinación, agilidad y velocidad del tren inferior para potenciar tu #juegodepies. En la 1ª parte del vídeo, que puedes ver aquí    • PÁDEL - JUEGO DE PIES - ESCALERAS DE ...  , tienes los primeros 16 ejercicios.

🗣 Obviamente no son los únicos ejercicios, de manera que seguro que a ti se te ocurren algunos más. Lo importante es que poco a poco eleves el nivel de exigencia, de menos a más, de fácil a menos fácil, en el trabajo de movilidad de tus pies y verás como tu nivel de juego te lo agradece.

🗣 Espero que te gusten y te sean de ayuda.

🔺 Y para que no pierdas detalle te dejo enlaces a las listas de reproducción de mi canal en las que podrás encontrar muchos más ejercicios relacionados con el #juegodepies y otros aspectos importantes de la condición física en el #pádel.

🎬 JUEGO DE PIES - Coordinación y agilidad
https://goo.gl/cgN2cg

🎬 PLIOMETRÍA y PROPIOCEPCIÓN - Potenciación del tren inferior
https://goo.gl/Xx5mqf

🎬 TONIFICACIÓN y POTENCIACIÓN FÍSICA GENERAL
https://goo.gl/i8XZ6w

Un saludo, #aseguiraprendiendo y por supuesto, ¡¡¡ MEJORANDOOOO !!! 😀

📡 Puedes seguirme por redes sociales… ⤵

👉 FACEBOOK
ESCUELA DE PÁDEL RAFA GÁLVEZ
  / escueladepadelrafagalvez  

👉 TWITTER
RAFA GÁLVEZ
@rafagalvezpadel