筋力トレーニングはリハビリの王様です。

リハビリを受けたことがある方であれば、一度は筋力トレーニングを行なわれたことがあるのではないでしょうか。

筋力トレーニングは広く行なわれるリハビリではあるのですが、反面、効果は限定的です。

脳梗塞や脳出血を発症された一部の方にとっては、たしかに筋力向上に有効なのですが、筋トレをすれば手の動きや歩き、バランスがよくなるというわけではありません。

筋トレを否定したいわけではありませんが、筋トレの効果や限界について知っていただいた上で実施いただくのがよいかと思います。

今回は、エビデンスをもとに脳卒中リハビリとしての筋力トレーニングを解説しました。

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▶︎もくじ
00:00 イントロダクション
00:35 脳卒中リハビリにおける筋力トレーニングの効果まとめ
01:01 脳卒中リハビリにおける筋力トレーニングとは？
03:04 筋力トレーニングの効果① 腕・手の筋力を上げる
04:18 筋力トレーニングの効果② 脚の筋力を上げる
05:27 筋力トレーニングで肝心な強度設定
06:29 “筋力トレーニングで痙縮が悪化する” は間違い

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■ 動画制作者
針谷　遼（はりがいりょう）
BRAIN 代表
理学療法士
認定理学療法士（脳卒中）

■ 運営者情報
BRAIN
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■ 本動画制作の目的
脳卒中（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血）当事者の方々に適切なリハビリ関連情報を提供すること、またご自宅での自主トレーニングを行うときの参考情報を提供すること

■ 参考文献
Ada L, Dorsch S, Canning CG. Strengthening interventions increase strength and improve activity after stroke: a systematic review. Aust J Physiother. 2006;52(4):241-8.

Salter K, Musovic A, F Taylor N. In the first 3 months after stroke is progressive resistance training safe and does it improve activity? A systematic review. Top Stroke Rehabil. 2016 Oct;23(5):366-75.

Dorsch S, Ada L, Alloggia D. Progressive resistance training increases strength after stroke but this may not carry over to activity: a systematic review. J Physiother. 2018 Apr;64(2):84-90.

Veldema J, Jansen P. Resistance training in stroke rehabilitation: systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil. 2020 Sep;34(9):1173-1197.

Wist S, Clivaz J, Sattelmayer M. Muscle strengthening for hemiparesis after stroke: A meta-analysis. Ann Phys Rehabil Med. 2016 Apr;59(2):114-24.

Morris SL, Dodd KJ, Morris ME. Outcomes of progressive resistance strength training following stroke: a systematic review. Clin Rehabil. 2004 Feb;18(1):27-39.

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