Published On Jul 2, 2024
Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]
DARMOWY KALKULATOR KALORII 👉
https://centrumrespo.pl/kalkulator-ka...
Film o najlepszy źródłach makroskładników w diecie 👉 • NAJLEPSZE ŹRÓDŁA BIAŁKA, WĘGLOWODANÓW...
Znajdziesz mnie też na:
- TikTok: / michal_wrzosek
- Instagram: / michal_wrzosek
- Facebook: / drmichalwrzosek
00:00 Wstęp
02:22 Jaką dietę stosować żeby schudnąć?
14:25 Aktywność fizyczna
16:25 Opieka dietetyka
18:30 Sen - dlaczego jest ważny przy odchudzaniu?
19:53 Ile trzeba pić wody?
21:15 Uważne jedzenie
21:43 Konsekwencja
22:45 Elastyczność
23:50 Jak znaleźć motywację do schudnięcia?
show more