#이승철 #vlog #식단

안녕하세요 이승철입니다.
처음 찍어보는 하루 식단 브이로그입니다.

식사 5끼 + 보충제 2끼 총 7끼 입니다.
09시 아침
12시 점심
운동 후 보충제
18시 저녁 1
21시 저녁 2
24시 저녁 3
02시 보충제

혼자 촬영하다보니 많이 미흡합니다.
이해 부탁드립니다 (허허)
재밌게 시청해주세요.

감사합니다.

🔥 삼대오백 15% 할인코드 : chul15
👉 https://nutricomeon.com/?sub_confirma...

🔥 의류 "HDEX"
👉https://www.hdex.co.kr/?sub_confirmat...

📞 비즈니스 문의
👉 [email protected]

■ 짐승철 Instargram
: https://www.instagram.com/bodybuilder...