Savez-vous ce que c’est la programmation neuro-linguistique ? Connaissez-vous les effets puissants de ses outils pour changer durablement ses comportements et ses croyances ?

Il s’agit d’une méthode qui permet d’exploiter le fonctionnement et les processus du cerveau pour adopter plus facilement les comportements que l’on souhaite. Grâce au livre « La PNL: Guide pratique de la programmation neuro linguistique » de David Pelas, découvrez un aperçu global de cette méthode et quelques exercices faciles pour vous familiariser avec la PNL.

La PNL ne juge pas nos comportements, n’indique pas si quelque chose est « bien » ou « pas bien ». Elle se limite à observer les processus suivis par le cerveau, et nous aide à mieux les utiliser pour influencer nos actions et nos comportements pour faciliter ainsi l’atteinte de nos objectifs.

Notre cerveau n’a accès à la réalité qu’à travers des filtres (nos 5 sens, nos conditionnements familiaux et culturels) et à leur interprétation. Chacun de nous crée donc une représentation interne de la réalité, qui est différente de la réalité elle-même. Cela implique qu’il est possible que cette carte ne soit pas toujours précise et exacte, et que chaque personne a une carte différente. Il n’y a pas une carte qui soit meilleure qu’une autre, avoir un point de vue différent sur le monde est normal.

Encore plus intéressant, il est tout à fait possible que des visions différentes du monde, même en contradiction, existent à l’intérieur de nous. Tous les influences que nous pouvons absorber de notre environnement (notre famille, la société dans laquelle nous vivons, nos relations), et leurs interactions avec notre propre personnalité peuvent générer un conflit interne.

Parmi les éléments clés de notre carte du monde est ce que l’on pourrait appeler notre système GPS : nos croyances. Chaque chose que nous faisons est le résultat d’une ou plusieurs convictions que nous avons. Certaines sont porteuses : elles favorisent notre progression vers nos objectifs. D’autres sont neutres, sans impact. D’autres encore sont limitantes : elles bloquent notre progression.
Découvrez dans la vidéo Mind Parachutes un exercice qui vous permet de repérer et modifier vos croyances limitantes.

Nous avons tous à disposition un levier extrêmement puissant pour changer nos comportements : il s’agit de nos émotions. Si nous arrivons à mieux les comprendre, et ensuite à mieux les utiliser, elles peuvent vraiment nous pousser vers nos objectifs.

Vous pouvez profiter de vos expériences et de vos émotions pour vous trouver des nouvelles solutions à un problème que vous n’arrivez pas à résoudre. A nouveau dans la vidéo, vous allez découvrir un exercice basé sur la PNL qui multiplie votre capacité à adresser un problème, en jouant le rôle de 3 personnes bien distinctes : le rêveur, le réalisateur et le critique. Il s’agit de 3 rôles que chacun a déjà expérimenté dans sa vie, que l’on cherche ici à faire collaborer ensemble pour obtenir un meilleur résultat.

Les sujets et les exercices abordés dans cette vidéo ne sont qu’une aperçu d’un guide qui donne lui-même une vision très simplifiée des méthodes et outils utilisés par la Programmation Neuro Linguistique pour aider les gens à changer et progresser, à donner des plus d’options, des choix au service de nos objectifs.

A très vite, pour de nouvelles idées !!


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Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)
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