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डाइट में मैदा शामिल करने से इंसुलिन का लेवल शरीर में बढ़ने लगता है. मैदा खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी भी हो सकती है. साबुत अनाज जैसे बाजरा (ज्वार, बाजरा, रागी, आदि) सेहत के लिए अच्छा होता है. इसमें फाइबर, विटामिन और आयरन संबंधित सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
हाइलाइट्स :
हाइलाइट्स : बेकरी आइटम और फास्‍ट फूड में होता है मैदा का उपयोग। ...
राज एक्सप्रेस। ...
बता दें कि मैदा में जरूरी पोषक तत्वों और डायट्री फाइबर की कमी होती है, जिससे एंप्‍टी कैलोरी इंटेक बढ़ने लगताहै। ...
पाचन में होगा सुधार ...
ब्‍लड शुगर स्थिर करें ...
वेट मेंटेन रखें ...
सूजन कम करें ...
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how to make बनाए आसान तरीके से मैदे के स्नैक्स
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