前回の動画でおススメした大人の運動「ブラジリアン柔術」について、メリット・デメリットを詳しく説明します！

柔術を始めようか悩んでいる方の参考になれば幸いです☆

また次回の動画では、私がお世話になっている「FEAST柔術アカデミー」にて、道場の様子や会員さんの生の声をお聞きしてきます！
そちらもぜひご覧ください☺

0:00　はじめに
0:56　メリット①やせる！
1:16　メリット②ストレス解消！
1:46　メリット③よく眠れる！
2:18　メリット④強くなれる！
2:58　メリット⑤承認欲求が満たされる！
4:28　デメリット①ケガ！
5:19　デメリット②始めたてはつまらない！
5:53　デメリット③密着する…
6:06　デメリット④女性はとっつきにくい
6:30　デメリット⑤柔術着の洗濯がめんどくさい！
6:58　おわりに

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