장거리 훈련전,달리는중 섭취해야할것(BCAA)... http://bit.ly/2avOVS2
장거리 훈련중 섭취해야할것(카보샷)... http://bit.ly/2fq1ksG
장거리 훈련후 가장 먼저 섭취해야할것(비타민&미네럴)... http://bit.ly/2czZKV7
훈련후 회복을 위해(BCAA)... http://bit.ly/2ad08Lw
취침전 수면중 회복과 성장(아미노산)... http://bit.ly/2ay225u

초보러너의 장거리 훈련에 대해 영상으로 담았습니다.
FULL 자막도 올렸으니 도움되셨으면 좋겠습니다.

정두식 소개... http://bit.ly/2eIZ13k
서브-3닷컴... http://www.sub-3.com
메일... [email protected]