こんにちは！
ピラティスーLifeです

【スパインコレクターを使って背骨を整える】
ピラティスのツールの一つ「スパインコレクター」
背骨矯正と聞くとなんか痛みが生じたり、カラダをボキボキならされたりするイメージがあるかも知れません。
スパインコレクターはその名の通り「スパイン＝背骨」「コレクター＝矯正」ですので、背骨を意識しながら動き、背骨の正しい位置へと調整する器具です。

カーブに沿ってしっかりと背骨を伸ばすように寝たり、横向き以外にも立ったり座ったりと様々な動きをしていきます。


＼一度体験したら癖になる／


＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。

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#ピラティス #背骨矯正 #美姿勢