capitoli 00:00 introduzione
00:25 anatomia dell'osso
00:54 perché si forma osteoporosi
01:24 l'errore più grave
03:03 la cosa più utile
04:16 cosa succede al corpo
05:28 esercizio n. 1
05:50 frattura del femore
06:00 esercizio n. 2
06:40 consigli utili

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