Aerobic phong cách Kochan là pp tập mới, khoa học nhưng rất khó, nếu tự tập sẽ k thể hiệu quả, thậm chí gây ảnh hưởng chấn thương xương khớp!

💯 Càng có tuổi, ce càng cần để ý đến kỹ thuật, tập sao cho đúng, vừa hiệu quả, vừa hạn chế chấn thương xương khớp

Chị em muốn tự tập theo YouTube càng cần phải tranh bị kiến thức cơ bản nhé ạ