ঘুম না হলে করণীয় ৷ ঘুমের ওষুধ ছাড়াই দ্রুত ঘুমানোর ঘরোয়া কৌশল ৷ ঘুমের সমস্যার সমাধান! ৷ ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি ৷ ঘুম কম হওয়ার কারণ ও প্রতিকার ৷ Sleep Better Without Sleeping Pills

এই ভিডিওতে আমি আপনাদের সাথে ৩টি সহজ কৌশল শেয়ার করব যা আপনাকে ঘুমের বড়ি না খেয়ে স্বাভাবিকভাবে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করবে।


Other Videos That Can Help You:

প্রদাহ-বিরোধী খাবার (Anti-inflammatory Foods)
   • ব্যথা দূর করতে কি খাবেন? বাতের ব্যথায়...  

Worst foods for Arthritis
   • যে খাবার বাতের ব্যথা বাড়ায় ৷ বাত ব্যথ...  

হাত পা অবশ, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া দূর করে যে খাবার
FOODS FOR NEUROPATHY!
   • যে ৮টি খাবার নার্ভের ব্যথা দূর করে ৷ ...  

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায় | কষা পায়খানা দূর করার উপায় |
Exercises to relieve constipation:    • কষা পায়খানা দূর করার উপায় | কোষ্ঠকাঠি...  

ভিটামিন ডি কিভাবে পাবেন ৷ ভিটামিন ডি এর অভাবে কি কি সমস্যা হয়? Vitamin-D Deficiency Symptoms & Treatment:    • ভিটামিন ডি কি ব্যথা কমায়? ভিটামিন ডি ...  


Abu Ambia MSc BSc (Hons) HCPC MCSP
Chartered Physiotherapist & Independent Prescriber in the UK | Clinician | Content Creator | YouTuber | Director: Top Physio UK

Subscribe to Top Physio's Youtube Channels:
   / @topphysiouk  

Connect with me in my other Social Media Accounts:
FB Page:   / drabupt  
Instagram:   / topphysiouk  
LinkedIn:   / abu-ambia-05065362p